In Form für's Leben

Benny (Orga)

Vom Fussballer zum Läufer.

Mit Anfang 20 habe ich mit Fussballspielen aufgehört und habe mich mit Laufen fit gehalten.

Doch irgendwann wollte ich mehr und ging in einem Verein.

Von 2016 bis 2018 im Verein Recklinghäuser LC.
Doch im Verein wurde ich nicht glücklich, der Druck nach Erfolgen war für mich nichts.
So schloss ich mich den Westpace Runners von 2018 bis 2021 an und feierte durch lockere und längere Einheiten meine besten Erfolge im Jahr 2019.
Ich habe viel Erfahrung und viele Erfolge gesammelt, doch jetzt steht für mich der Spaß und nicht der Druck nach Bestzeiten im Vordergrund.
Coaching für Neuanfänger und Begleiten zu neuen Zielen ist meine Leidenschaft.

Größten Erfolge:

1. Platz Halbmarathon Kreismeisterschaften Recklinghausen 2016 M30 in 01:28:46 Std

1. Platz 10400 m Westfälische Crossmeisterschaften 2017 M30 in 44:12 Min

Bestzeiten:

5 Kilometer - 17:59 - 2019

10 Kilometer - 38:22 - 2019

Halbmarathon - 1:23:34 - 2019

Längste Distanz:

50 Kilometer

Özkan (Orga)

 Läufer aus Leidenschaft.
 Ich bin zum Laufen gekommen, weil ich was für mich und meinen Körper tun wollte. Ein guter Nebeneffekt war rauchfrei werden und die Reduzierung meines Gewichtes. Das Laufen wurde immer einfacher und die Umfänge steigerten sich bis hin zum ersten Halbmarathon Finish 2016.
 Seitdem bin ich regelmäßig bei Volksläufen und Wettkämpfen am Start.
 
Bestzeiten:
5 Kilometer 19:27
10 Kiometer 40:55
Halbmarathon 1:33:38

Lukas Strzyzewski (Orga)

 Ein begeisterter Sportler seit klein an.

 Nichts hat mich damals zu Hause festgehalten!
 Es zog mich immer sofort nach draußen an die frische Luft,
 ob zum Fußball kicken mit Freunden auf dem Bolzplatz,
 Inline-Skates fahren auf der Verkehrsberuhigten Straße oder zum Biken auf jeden Terrain (...)!
 
 Ab dem Jahr 2013/14, ungefähr zu der Zeit, tat sich ein sportlicher Wechsel in meinen Leben, ich kehrte dem Vereinsfußball den Rücken zu!
 „Ich brauchte eine neue Herausforderung“
 und habe mich dem Laufen gewidmet.
 
 Der Einstieg viel mir nicht so schwer - laufstark war ich bereits vom Fußball -
 dachte ich!?
 Ich merkte direkt nach den ersten Einheiten, das es kein Zuckerschlecken wird. Es steckt viel mehr hinter!
 Mein EHRGEIZ war somit geweckt und das Laufen zog mich in seinen Bann, welches mich bis heute nicht los gelassen hat!
 
 Mit den ersten läuferischen Erfolgen, wie 2014 mein erster gelaufener Halbmarathon beim VIVAWESTmarathon! Folgten über die Jahre weitere Wettkämpfe… von 5km bis 42,2 km (Marathon)
 Dadurch lernte man natürlich auch neue Menschen kennen, GLEICHGESINNTE, MIT DENEN MAN DIE LEIDENSCHAFT TEILEN KONNTE!
 
 Um so motivierender für mich ist es - find ich das laufen in einer, in unserer Laufgruppe, den „VEST RUNNERS“. Die einen puschen, einen zusprechen, dich Supporten oder auch bei Wettkämpfen mitfiebernd tracken!
 
 !Laufen verbindet - Gemeinschaft stärkt!
 
 Bestzeiten:

1 Kilometer - 3:31 (Strava)
5 Kilometer - 0:19:37 (Privat)
10 Kilometer - 0:43:33 (Doitfast)
Halbmarathon - 1:39:02 (30k Bertlich)
Marathon - 3:43:42 (50. Berlin M)
 
Längste Distanz:
50 Kilometer (Privat)
 
Längste Fahrradstrecke:
138 Kilometer (Holland und zurück) 

Melli (Orga)

Sport gehörte für mich immer schon zum Leben.
Seit meinem 16. Lebensjahr ging ich ins Fittnessstudio und hielt mich mit Krafttraining und Spinning fit.
 Dann kamen die Kinder und ich legte eine Pause ein, bis mich ein Bandscheibenvorfall und ein paar Kilo zuviel auf den Rippen ärgerten.
 Zum Laufen bin ich dann 2018 gekommen, als unser Institut an einem Firmenlaufteilnahm.
 Mein Ehrgeiz war geweckt.
Nach dem Lauf war aber nicht Schluß!
 Ich wollte öfter und längere Distanzen laufen.
Es tat mir so gut!
 So schloß ich mich von 2019 bis Anfang 2021 den Westpace Runners an.
 Zwei gesundheitliche Rückschläge hinderten mich 2020 leider daran, meinen ersten offiziellen Halbmarathon und Marathon zu laufen.
 Das habe ich dann aber beides im Herbst 2021, auch dank diesen tollen Menschen hier in der Gruppe, nachgeholt.
 
 Bestzeiten:

5 Kilometer - 23:20
10 Kilometer - 47:14
Halbmarathon - 01:46:01
Marathon - 03:51:44

Steffi (Orga)

Sport gehörte für mich schon immer zum Leben.
 Von meinem 5. bis 16. Lebensjahr war ich Funkenmariechen, mit 19 bis letztes Jahr ging ich ins Fittnessstudio.
 Mit einem Vater, der Marathonläufer war gehörte auch das Laufen irgendwie schon immer zu meinem Leben. Mal als Zuschauer am Straßenrand, mal selbst mit Laufschuhen an den Füßen und dies mal mehr, mal weniger ambitioniert.
 2019 nahm ich durch eine Ernährungsumstellung über 20 Kilo ab und dann kam die Corona Zeit. Der perfekte Zeitpunkt mit weniger Gewicht und viel Freizeit mich wieder auf das Laufen zu fokussieren. Es lief richtig gut und mein Ehrgeiz war geweckt.
 Die ersten offiziellen Läufe wurden geplant und absolviert. Bestzeiten ins Auge gefasst. Streckenlängen ausgebaut. 
 Durch Umwege schloss ich mich dann im Februar 2023 den Vest Runners an. Ich bin glücklich, so eine tolle Truppe gefunden zu haben.

Neben dem laufen fahre ich noch Gravel oder quäle mich zu Hause mit Bodyweight, Radrolle und Krafttraining.
 
  Bestzeiten: 

5 Kilometer - 24:03
10 Kilometer - 49:53
Halbmarathon - 01:49:40
Das Marathonfieber hat mich noch nicht erreicht 🤗

Haldenläufer (Orga)

Laufen seit fast 50 Jahren.
 Durch eine Schulsportverletzung an beiden Handgelenken kam ich im Alter
 von 13 Jahren als "Ersatzschulsportart" zum Laufen.
 
 Seit 1980 nehme ich regelmäßig an offiziellen Laufveranstaltungen teil.
 Die Distanzen bisher 10 Km bis 65 Km. Die Veranstaltungen waren
 Stadtläufe und Trailläufe/Bergläufe.
 
 Im Mai 2017 habe ich meine Leidenschaft zum "Teilzeitjob" gemacht. Ich
 habe mit einen Minijob bei Lauflust in Recklinghausen begonnen. Dort
 arbeite ich in der Fußdruckmessung, der statischen Ganganalyse, der
 dynamischen Laufanalyse und der Laufschuhberatung inklusive Verkauf.
 
 Mein erster Laufschuh war der Adidas Achill. Er wurde mehrere Jahre
 unverändert produziert ;-)
 
 Meine größten Lauferfolge habe ich erst im Alter von 50+ erziehlt.
 
 2010 Kyffhäuser Bergmarathon - 11. Platz in der AK M50 - 3:50:55 - Trailmarathon
 
 2014 VivaWest Marathon - 11. Platz in der AK M50 - 3:23:24 - Stadtmarathon
 
 2018 S-25 Berlin Sparkassenlauf - 3. Platz in der AK M55 - 1:56:19 - 25 Kilometer Strassenlauf
 
 2019 Sparkassenmarathon Halle - 5. Platz in der AK M55 - 1:40:56 - Halbmarathon Strasse/Wald
 
 Bestzeiten:
Halbmarathon 2011 1:35:55 AK M50 
25 Kilometer   2018 1:56:19 AK M55
Marathon         2014 3:23:24 AK M50 
Trailmarathon 2010 3:50:55 Ak M50 

Andrea

Laufen mit und gegen mein Asthma.
Im Alter von 35 Jahren hatte ich plötzlich den starken Drang mit dem Laufen zu beginnen. Mein erster Versuch endete, trotz guter Laufschuhe, leider schon nach 300 Metern mit einem Asthmaanfall. 
Nach einem Tag Pause schaffte ich schon 500 Meter bis mir mein Asthma wieder einen Strich durch die Rechnung machte. Aber ich gab nicht auf.
So steigerte ich mich langsam Woche für Woche - Monat für Monat.
Nach einem Jahr konsequenten Trainings absolvierte ich meinen ersten 10 Kilometer Wettkampf in einer Zeit von knapp einer Stunde.
Es hat dann weitere 10 Jahre gedauert, bis ich meinen ersten Halbmarathon in einer Zeit von knapp über 2 Stunden erfolgreich abschließen konnte. In der Zwischenzeit hatte ich schon etliche 10 Kilometerwettkämpfe bestritten und meine Zielzeit verbessert.
Im Alter von 50 Jahren finishte ich meinen ersten und bisher einzigen Marathon in der Zeit von 4:17:13 Stunden. Vor und nach meinem Marathon nahm ich weiterhin an Halbmarathonwettbewerben teil in welchen ich meine Zielzeit deutlich unter die Zeit von 2 Stunden drücken konnte.
Durch das regelmäßige Ausdauertraining hat sich mein Asthma deutich verbessert, bin ich leistungsfähiger geworden und kann mit gutem Gewissen zwischendurch einmal Naschen.
Das Laufen in der Gruppe bereitet mir im Augenblick mehr Freude als die Teilnahme an Wettkämpfen. 

Markus

Von 0 auf 100
2018 bin ich durch ein Laufcoaching an das Laufen herangeführt worden.
Von 0 auf 30 min laufen hieß die Devise.
Nach anfänglichen Schwierigkeiten mit Knieproblemen,habe ich mich professionell bei Lauflust beraten lassen und mir Laufschuhe zugelegt.
Ab da war kein halten mehr!
Die Aussagen "laufenverbindet" und "laufen macht glücklich " ,kann ich ohne weiteres unterstreichen.
Ich würde sogar noch weiter gehen und sagen, Laufen macht süchtig!
Schnell stellten sich immer wieder neue Bestzeiten ein und in etlichen Wettkämpfen lernte man sich mit anderen Läufern zu messen!Unteranderem war der härteste HM Hollands dabei in Den Haag!
2020 war es dann endlich soweit, die Königsdisziplin der Marathon!

Bestzeiten:
5 Kilometer - 21:33
10 Kilometer - 43:22
15 Kilometer - 1:12:18
Halbmarathon - 1:45:49
Marathon - 4:12:31 

Andre (Jg. 1999) 

Sport war schon immer ein großer Teil meines Lebens. Angefangen
mit dem Schwimmen, über den Kampfsport bis hin zu Tanzen und
Kraftsport war alles dabei, aber bei nichts von alledem hat es so
richtig „Klick“ gemacht.
Bis ich dann 2020 per Zufall während eines Kurzurlaubs in Berlin mich
inmitten des Berlin Marathons wiederfand. Diese Stimmung, diese
Energie, diese Freude und dieser Zusammenhalt haben mich direkt
gepackt. Und obwohl ich vorher nie nur daran gedacht hatte Laufen
zu meinen Hobbys zu zählen, war es damit geschehen.
Mittlerweile ist das Laufen nicht nur ein Hobby, sondern eine
Leidenschaft und ein Teil von mir geworden. Ich bin stolz ein Teil
einer riesigen Lauf-Community zu sein. Und wie Marathon-
Weltrekordhalter Eliud Kipchoge sagt: „No human is limited“, bin ich
auch der festen Überzeugung das man mit Hingabe und Überzeugung
alles schaffen kann.
Seit Sommer 2022 darf ich mich auch ein stolzes Mitglied der
VestRunners – Familie nennen und bin froh ein Teil dieser Gruppe zu
sein. Denn Laufen macht am meisten Spaß, wenn man nicht allein ist.
Abschließend bleibt zu sagen, ich bin zufrieden wo ich aktuell bin
aber stehe gerade erst am Anfang.
Mein Motto:
„Wer aufhört, besser zu werden, wird irgendwann aufhören,
gut zu sein.“

Bestzeiten:
5 KM – 21:49 (April 2023)
10 KM - 46:16 (Januar 2023)
Halbmarathon - 01:39:41 (April 2023) 

Patrick Müller (@Klakomma79) 
 

Ich komm kla – vor allem wenn ich Laufen kann… 

 
Schon seit ich 10 war, ging es für mich regelmäßig zum Leichtathletik, damals Schwerpunkt Sprint und Weitsprung – auch die deutschen 60m Hallenmeisterschaften durften mal besucht werden. 
 
Im Studium fehlte dann etwas die Zeit und Laufen wurde vom Leistungssport zum Mentaltrainer… 
 
2015 entdeckte ich dann meine Liebe zum OCR (Obstacle Corse Racing) – seit dem stehen Laufen und Fitness wieder voll im Fokus – immer mit dem Blick auf verrückte Events, wie z.B. Geting Tough the Race, Strong Viking oder SpartanRace. Auch lange Trailläufe stehen immer mehr im Fokus – den Blick auf Ultra Distanzen. 
„No Pain – no Gain“ 
 
Auf der Straße sieht man mich nur, wenn es sein muss – oder zur „Traingsstandbestimmung“ 
 
Btw. bei vielen dieser Hindernisläufe, findet man mich auch verkleidet – mal als Super Mario, mal Superheld oder Bierflasche… 
 
 
5 Kilometer - 0:20:49 – (Bestzeit mit 19 = 18:15)
 10 Kilometer - 0:44:41 – (Bestzeit mit 19 = 38:45)
 Halbmarathon - 1:44:20 
 Marathon - 3:56:59 
 
 Längste Distanz:
 70 Kilometer 

Sandra

Von einer Schwimmerin zur Läuferin. 
Mit Anfang 20 habe ich meinen Schwimmanzug ausgezogen. Viele Sportarten habe ich ausprobiert (Tennis, Bauchtanz, Kurse über FBS, Fitnessstudio etc.). Mit Anfang 30 bin ich zum Laufen gekommen. Anfangs bin ich einfach nur gelaufen. Ziele hatte ich nicht. Hauptsache 1 Stunde in der Natur unterwegs sein und den Kopf frei bekommen! Ich hatte mit dem Laufen die Sportart zum Ausgleich meiner Bürotätigkeit gefunden. Durchs Laufen lernte ich andere Menschen kennen und habe mich Laufgruppen angeschlossen. 
 
Meinen ersten Wettkampflauf machte ich mit 32 Jahren. Die Nike Winterserie in Duisburg! Zu diesem Zeitpunkt war eine vernünftige Laufvorbereitung auf so ein Event für mich ein Fremdwort. Vor 6 Jahren habe ich dann ein Laufcoaching über 1 1/2 Jahre gemacht. Hier habe ich nicht nur viele neue und nette Leute kennengerlernt, sondern auch viel über Lauftechnik, Lauf ABC, Wichtigkeit von langen Läufen im langsamen Tempo und Wettkampfvorbereitung im Laufen erfahren. Somit war hier mein Ehrgeiz gepackt und ich hatte mir ein paar Ziele hinsichtlich Bestzeiten gesetzt. Diese Ziele konnte ich auch mit Unterstützung erreichen. 
 
Dann kam ein kleiner Break in meinem Läuferleben. Es war jedoch der schönste Break, den eine Frau im Leben haben kann. Ich bin schwanger geworden und durfte aufgrund meines Alters (Risikoschwangerschaft) nicht mehr laufen. Ich habe zwar meine Gruppen (Westpace Runners und Katzenbusch Läufer) vermisst, aber ich wusste, dass ich stärker als je zuvor zurückkommen werde. 
 
Ein halbes Jahr nach der Geburt meiner Tochter schnürrte ich mit ärztlichem OK wieder meine Laufschuhe. Der Anfang war beschwerlich, aber ich hatte viele einzelne Läufer, die mich auf meinen Weg zurück in die Läuferwelt begleitet haben. Das erste Ziel wieder 10 km zu laufen war bereits nach 3 Monaten gepackt. Und auf einmal war ein neues Ziel da! Einmal die Halbmarathondistanz schaffen, da ich Venlo zweimal vor meiner Schwangerschaft absagen musste und in der Long Jog Winterserie nie die 20 km geschafft habe. Dank der Tipps von Benny habe ich in diesem Jahr nach 2 Monaten Vorbereitung das Ziel die Halbmarathondistanz erreicht.